Svenskar slarvar med lösenord – så skyddar du dig mot dataintrång snabbt och enkelt

Trots att vi lever våra liv online verkar många svenskar fortfarande vara riktigt dåliga på det här med lösenord. En ny undersökning från Norstat, beställd av Samsung, visar att svenskar allra helst tar genvägar – ibland farligt bekväma sådana. Vi återanvänder gamla koder, sparar dem i anteckningsappen och ignorerar riskerna, trots alla nyhetsrubriker om dataintrång och identitetsstölder.

Så, vad säger siffrorna egentligen? Och framför allt – hur svårt är det att faktiskt skärpa sig?

Samma gamla lösenord – överallt

Nästan 6 av 10 svenskar använder samma lösenord på flera håll, visar undersökningen. Det betyder i praktiken att ett enda läckage kan öppna dörren till hela ditt digitala liv – allt från mejl till bank, sociala medier och streamingtjänster.

Än värre: var tionde person erkänner att de fortfarande använder lösenord som redan har läckt i tidigare attacker. Det är som att låta tjuven behålla nyckeln till huset, även efter att man vet att han kopierat den.

Mobilens anteckningsapp – vår tids lågt hängande frukt

Många försöker vara smarta genom att spara sina lösenord digitalt. Men enligt Norstat förvarar över 20 procent av svenskarna sina inloggningar i mobilens anteckningsapp – oskyddade.

Det må vara enkelt och snabbt, men det är också rena presentpåsen för den som skulle stjäla mobilen eller lyckas hacka molnlagringen. I praktiken ligger hela ens liv där – i klartext.

Så gör folk egentligen

Tekniksajten Feber lät sina läsare visa korten – och resultatet är både upplyftande och skrämmande:

• 25 % använder samma lösenord överallt
• 58 % har börjat med lösenordshanterare
• 9 % förlitar sig på några få koder de memorerat
• 5 % säger sig kunna minnas hundratals unika lösenord (vi är imponerade, men skeptiska)
• 3 % har ingen aning hur de gör

Det positiva? Fler använder lösenordshanterare. Det negativa? En fjärdedel kör fortfarande samma kod överallt.

Varför återanvändning är rena mardrömmen

När hackare får tag på gamla lösenord från tidigare intrång testar de automatiskt dessa på andra sajter – ett trick kallat credential stuffing. Det kräver lite ansträngning, men resultatet kan vara förödande. Ett enda gammalt lösenord kan ge dem tillgång till allt.

Det är ungefär som att låsa ytterdörren men lämna nyckeln i brevlådan. Förr eller senare kommer någon att prova den.

Så fixar du riktigt bra lösenord – utan att gå in i väggen

Att höja sin säkerhet behöver inte vara jobbigt. Det handlar mest om att ändra några vanor. Här är de viktigaste knepen:

1. Skaffa en lösenordshanterare

Appar som Bitwarden, 1Password, Dashlane eller NordPass gör jobbet åt dig. De skapar slumpmässiga, starka lösenord och håller allt krypterat och organiserat. Du behöver bara minnas ett enda huvudlösenord.

Fördelarna?

• Du slipper tänka – allt sparas säkert
• De fyller i lösenord automatiskt
• Du kan till och med dela säkra inloggningar inom familjen

2. Slå på tvåfaktorsautentisering

Om en tjänst erbjuder extra skydd – som en SMS-kod, en app eller en säkerhetsnyckel – använd det. Då krävs ett extra steg vid inloggning, vilket gör livet mycket svårare för hackare.

3. Längd slår krångel

Forskning visar att långa lösenfraser ofta är säkrare än korta med specialtecken. En mening med fyra, fem slumpmässiga ord är både stark och lättare att komma ihåg än komplicerade symboler.

4. Undvik de klassiska misstagen

• Samma lösenord överallt
• Personliga detaljer (namn, födelsedatum etc.)
• Lösenord sparade i anteckningar eller webbläsare utan skydd
• Att skicka lösenord via mejl eller sms

Har dina lösenord läckt?

En snabb koll på haveibeenpwned.com berättar om din mejladress förekommer i kända dataintrång. Om den gör det, byt lösenord direkt – och gärna alla som liknar varandra.

Digital hygien är något man sköter löpande

Lösenord är som färskvaror – de håller inte för evigt. Och det krävs inte att man är säkerhetsnörd för att ligga steget före. Det räcker med att regelbundet byta ut gamla lösenord, använda en hanterare och slå på tvåfaktorsskydd. Då har du redan tagit dig upp flera nivåer i säkerhetsspelet.

Snabbguide: höj din lösenordssäkerhet

Åtgärd	Effekt
Byt ut återanvända lösenord	Minskar risken vid dataläckor
Använd lösenordshanterare	Håller koll och skyddar
Aktivera 2FA	Stoppar hackare även vid stöld
Kolla läckor regelbundet	Upptäck hoten i tid
Undvik anteckningsappen	Skydda dig vid mobilstöld

Slutsats

Undersökningen visar något rätt tydligt: vi vet bättre, men vi gör det inte. Förvånansvärt många svenskar fortsätter slarva, särskilt de som litar på minnet eller mobilens anteckningsapp.

Men den goda nyheten är att säkerhet inte behöver vara svårt. En lösenordshanterare, ett par unika lösenord och tvåfaktorsautentisering kan vara skillnaden mellan en lugn kväll – och ett tomt bankkonto.

Det tar bokstavligen tio minuter att bli betydligt säkrare online. Varför inte börja nu?